No estamos en contra de la tecnología. Estamos en contra del piloto automático.

Tu teléfono fue diseñado, con mucho cuidado, por gente muy inteligente para que sea difícil de soltar. Cuando no puedes dejar de scrollear, eso dice más del diseño que de ti, y la fuerza de voluntad sola nunca iba a ganar. La respuesta es un mejor sistema, y estamos construyendo uno.

Una hora escribiendo, aprendiendo o hablando con alguien que amas es una hora bien empleada, aunque ocurra a través de una pantalla. Una hora perdida en un feed que nunca quisiste abrir es algo completamente distinto. Unglue existe para convertir el tiempo de pantalla de un reflejo en algo que de verdad elegiste.

Cuando sigues fallando en lo mismo, la pregunta útil es qué lo haría más fácil. Reserva la primera hora de la mañana antes de que el día se la coma. Añade una pequeña pausa antes de que la app se abra, lo bastante larga para notar qué estás sintiendo de verdad. Hazte mejores preguntas sobre el hábito, en lugar de recriminarte.

«La mejor manera de dejar una adicción es reemplazarla.»

La mayoría de las apps de tiempo de pantalla restringen, cierran, bloquean y avergüenzan. Las hemos probado, y nos hicieron sentir fatal. El cambio real empieza con una pausa: el medio segundo antes de que el piloto automático se active, y luego un pequeño empujón hacia algo real. Una sesión de concentración, una caminata, levantar la vista de la pantalla. Solo lo suficiente para volver a ti mismo.

Unglue también es una app, y la ironía no se nos escapa. Así que la construimos como un amigo a tu lado: animándote, celebrando las pequeñas victorias y devolviéndote en silencio trozos de tu vida real.